2월 3일 반달 모임 공지!--제5회 서울 마라톤을 대비합시다!!

*** 2월 3일 반달 모임에 대하여 공지합니다. *****

+++ 하프 반환점 급수담당: 이 중식님, 문 성재님+++

제5회 서울 마라톤 대회를 대비하시는 분께서는 본 모임에 적극 참여하시어 기량을 점검하시고 새로운 마라톤 정보도 나누시기 바랍니다.

저희 <반달모임>은 누구나 참가할 수 있는 마라톤 모임인 것입니다.
자신의 건강 유지는 물론 마라톤을 통한 화합의 장을 마련하고자 하는 것입니다.
이 모임은 초보자와 경력자가 다같이 함께 어울려 뛰면서 모두가 만들어 가는 {풀뿌리 마라톤의 장}이므로 많이 참석할 수 있도록 권장하는 바입니다.

+++본 모임에 나오실 경우는 다른 분들과의 차별성을 위해 반드시 반달 유니폼을 입고 나오셔야 저희가 운영하는데 도움이 되겠습니다.

◐반달모임
1. 명 칭 : 반포 달리기 모임(반달모임)
2. 시 각 : 아침 7시30분(시간 엄수 출발함.)
3. 장 소 : 한강시민공원 반포지구 만남의 광장

4.종 목
1) HALF COURSE : 아침 7시 30분 출발 반포-잠실 왕복
2) 10km COURSE : 아침 7시 30분 출발 반포-성수대교 왕복
3) 5km COURSE : 아침 7시 30분 출발 반포-한남대교 왕복
(스트렛칭이 7시 10분부터 시작됩니다.)

◐ 30Km - LSD

1. 출발 시간 : 아침 6시 30분
2. 집합 시간 : 6시 10분까지
3. 제한 시간 : 10시 30분까지
4. COURSE : 반달 출발점 - 광진교 왕복
5.급수.급식 : 하프 반환점

*30km-LSD 는 제5회 서울마라톤을 대비한 동계훈련으로 생각하시고 많이 참가하시기를 권장하는 바입니다.

* 건강달리기 강좌 *

건강달리기 초보자 교실 : <<걷기 보다 가볍게 달리는 요령>>

- 무료
- 장소 : 반포 둔치(반달 출발지점)
- 강사 : 박 영 석 (서울 마라톤 클럽 회장)
- 일시 : 일요일 7:30 ~ 8:30
- 준비 : 조깅화 착용

마라톤에 입문하기를 희망하시는 분께서는 반드시 강의를 받고 연습을 하신 후에 주로에 참가 하셔야 부상을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 자신의 마라톤 발전도 기약할 수 있습니다.
많이 참석하시어 마라톤의 기초이론과 실습을 충분히 받으시기 바랍니다.

◐ 반달모임 장소 오는 방법

*차량 이용:
올림픽대로 잠실에서 공항방면으로 가다가 반포대교 지나 반포대교를 지나자마자
오른쪽 100m지점쯤에 한강으로 내려 가는 길이 있습니다.

*지하철 이용
4호선 동작역에서 하차 국립묘지 방향 출구로 나가다가 "한강시민공원 가는 길"이라는 이정표를 따라 하천으로 내려서면 한강까지 연결됩니다. 한강에 도착하면 “반포 시민 공원 만남의 광장”으로 찾아오시면 됩니다. 그리고 3호선 고속터미널역에서 하차하여 한강시민공원으로 나오셔도 찾아오실 수 있습니다.

*물품 보관 :
출발전에 진행본부에 맡겨도 됩니다.(최근 도난 사고가 있으니 귀중품 보관에 특별히 주의바랍니다.)

*참가비 :참가비는 없습니다. 단, 급수, 과일구입,기타 비용으로< ￦2,000원씩>을 준비하여 주시면 고맙겠습니다 .


※주로의 혼잡 및 결빙으로 인한 안전사고의 미연 방지에 각자 유념하시기 바랍니다.

*요즈음 많은 분들이 참가하는 바람에 주차장이 부족하므로 일찍 도착하시는 분은 차량 간격을 좁혀서 주차해 주시고 열쇠는 본부에 맡겨 주시기 바랍니다.


*기타 문의 사항이 있으신 분은 011-231-3832 으로 연락 바랍니다.

2002. 2.

반달 장군 올림

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