에너지를 浪費합시다!

목욕이나 샤워는 땀나고 먼지가 앉았을 때 하는 것 맞지요?
그런데 오늘 하고싶은 이야기는 목욕부터 먼저하고 땀을 내자는
이야기입니다.
추운 겨울날 새벽에 운동을 하시는 분들은 필히 목욕부터하고(여의치 않으
면 샤워라도) 밖에 나가면 요즈음 불안에 떨게하는 뇌졸중같은 급사병의
예방에 아주 효과적일 것같아 글을 올려봅니다.

사실 누구든지 추운날씨에 밖에를 나갈려면 어깨부터 움추리고 몸이 오싹해
지는 것이 우리의 몸을 硬直되게 만드는 것을 느끼셨을겁니다.
잠자리에서 바로 일어나면 근육이나 관절들이 운동에 적응하기 어려운 상태
인데 따뜻한 물속에 몸을 담구어 근육이나 관절을 이완시킨 후에 밖으로 나
가면 몸도 훈훈하고 추위도 훨씬 덜 느끼니 준비운동을 길게 안해도 달리기
에 무리가 없을 것입니다.
그래서 목욕과 샤워를 두 번이나 하게되니 에너지낭비임이 확실한데,
不意의(영처리 훈장님 한자 맞아요?) 사고로 병원신세 지는 것에 비하면
절약아닐까요?

이00원장님의 고유영역을 침범한 것같아 죄송스러운

가평 -푼수- 올림

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