안녕하십니까?
3박4일동안 쉬지않고 달리고픈 욕망을 갖고있는 젊은이 입니다.
그런데 문제가 있어 이동윤님께 자문을 구합니다.
조금 무리했다 싶으면 왼쪽 무릎 바깥쪽(장경인대라고 하던데 맞나요?)이
계단이나 어덕길을 내려갈 때 많이 불편 할 정도로 아프구요, 일주일정도 쉬면 괜찮다가 또 좀 달리면 아프구요, 이렇게 1~2개월쯤 됬거든요?
1.말끔히 낫게 할 수 있는 방법하고,
2.튼튼 하게 달련 할 수 있는 방법을 알려주시다면
평생 열심히 달릴것입니다.
저에게 빛을 내려주소서..............

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