죄송합니다
제가 뵙기엔 훈련량이 좀 적지 않나생각 합니다
6회 10키로미터 적고요 4회 23키로미터 우선은 적응하기가 힘드시겟지만
어차피 시작하신 마라톤 실력향상도 중요하다고 생각됩니다
제경험으로 쥐가 나는현상은 거의 훈련량과 질이 ..
실제경기보다 떨어지기 때문에 발생하는것
방법은 더많은 훈련뿐입니다

죄송합니다







김영관 님 쓰신 글 :
> 작년 춘천대회나, 부산대회나, 이번 서울마라톤이나 다리에 쥐가 나서 엄청 힘이 들었읍니다. 30키로 정도에서 나타나는 증상인데 정말 난감하기가 이를데 없읍니다. 물론 훈련부족이라고 여기고는 있지만, 어떻게 훈련해야 이 고비를 넘을 수 있을른지 .........
> 고수님들의 지도를 부탁 드립니다. 참고로 저는 주당 5회 내지 6회정도 10키로정도를 달리고 있읍니다.

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