저는 4회대회때 자원봉사를 하였고 어제는 하프를 뛰었습니다
항상 느끼는 것이지만 서울마라톤클럽 스탭진 및 자원봉사자분들 너무 고맙습니다.
서울마라톤만이 할수있는 대회였습니다. 서울마라톤 화이팅!!



저는 지난2월10일 반달에서 LSD도중 무릎에 이상을 느껴 그후 어제까지 하체근력운동만 하였슴니다. 어제 하프를 뛰기전에 무릎이 아프면 어쩌나 했는데 다행이도 완주 할때까지 무릎은 아프지 않았고,무릎 바로 뒤쪽정강이 근육이 아픕니다,

3월17일 동아마라톤 풀코스를 신청해놓고 있는데...
그전에 할수있는 훈련방법과 부상예방을 위한 방법등 도움이 될만한 정보 부탁합니다.

참고로 저는 어제 하프를 02:02: 에뛰었습니다.

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