광화문마라톤모임 3월 월례회 (달리기모임) 공지

광화문마라톤모임의 3월 월례회는 달리기모임의 형태로 모입니다.

특히 이번 월례회는 지난번 (2월17일) KM 페이싱팀 연습주때 많은 회원님
들께서 페이싱 연습부족에 따른 레이스 운영에 관해 걱정을 하시므로
이를 불식시키고 페이싱팀원 상호간의 레이스운영 전략수립을 위하여
가능한 빠른 시일내에 다시 모여 달리기연습을 할 것을 건의하셨습니다.

따라서,당초 계획된 3월 월례회(달리기모임)를 일주일 정도 앞당겨 많은
분들이 모일수 있도록 3월 9일 (토) 18:00로 시간을 변경하여 최종공지
합니다.

장소는 매 KM마다 표지판이 붙어있고 모이기가 가장 쉬운 마라톤명소중
한 곳인,한강 여의나루로 하며, 출발점은 여의도 한강관리사무소 앞
(서울마라톤대회 출발지점)으로 하겠습니다.

특히, 이날은 우리 모임 훈련대장이신 차한식님께서 우리 페이싱팀 및
회원님들을 달리기실력 및 대회시 동반주자들에게 가르칠 통일된 행동
요령이 필요하다는 판단에서, 다 아시는 내용이지만,

① 올바른 달리기자세 및 교정
② 착지 및 호흡법
③ 언덕 및 내리막 달리는 법
④ 스트레칭 법
⑤ 물먹는 법
⑥ 주로상에서의 응급처치법
등을 강의 (약 30분)한 후에,18:30부터 시간대별로 달리기를 하겠습니다.
(12KM 정도/ 이때 같은 시간대별로 레이스운영전략을 상의해 주십시요)

또한 이번 달리기는 시간대별로 집단 페이싱훈련도 겸하므로
페이싱팀원들은 준비해야 할 지참물 (호각,시간분배표,배번 등)들을
모두 챙겨 참가해 주십시요.

※ 페이싱모자 및 유니폼을 받지 못하신 페이싱팀원님들은 이날 나눠
드리겠습니다.(기존 불량품은 자체 폐기해 주십시요).
지방에 계셔서 참석이 불가하신 분들은 자료실의 페이싱 분배표에 의거,
자체적으로 훈련해 주십시요.

달리기연습이 끝난후에는 아래 식당에서 가볍게 식사를 하며서
페이싱 연습주의 반성회를 갖겠습니다.

ㅇ 시간 : 20:00~
ㅇ 식당 : 대궁 (한식. 생고기집, 이동갈비)
ㅇ 전화 : 02-679-6020
ㅇ 위치 : 2호선 당산역에서 한강시민공원 출입구 방면
※ 굴다리 못가서 있음 (여의도 한강관리사무소에서 약 2-3km 소요)
ㅇ 회비 : 2만원
※ 가족단위로 나오시는 아름다운 모습도 환영합니다.
(추가 한사람까지는 무료, 이후 5천원/인 추가)

특히, 다음주 동아대회를 대비하여, 섭섭하시겠지만 술은 일체
없습니다. 달리기모임에 술없는 새로운 전통도 세워 보겠습니다.
약주를 즐겨 하시는 분들의 항의가 있을지 모르나 양해 바라오며
이해를 구합니다.

회원님 및 달리기를 사랑하시는 많은 분들의 많은 참석를 부탁드립니다.
감사합니다.

광화문마라톤모임 코디 고재봉 올림

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