우리몸은 염분이 부족하면 단것이 땡기게 되는이유?
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작성자 이범석 작성일15-10-28 21:59 조회1,106회 댓글2건관련링크
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염분을 섭취하지 않으면 단것이 먹고 싶어지게 만든다고 코우디 박사는 지적한다,
선천적으로 단것을 좋아하는 사람이 적지 않지만 그외에 염분을 제한 하고 있기 때문에.
단것이 먹고 싶다는 사람이 의외로 많다는 것이다 염분섭취을 제한하면 왜 단것이 먹고 싶어지는 것일까?
이에대해 코우디 박사는 다음과 같이 설명 한다.
:식품에 세균이 번식 하지 않는 방법에는 "소금절임" 설탕절임" 알콜절임"이세가지 있는데 우리몸은 이것과 같습니다,
땀을 흘리게 되면 염분이 같이 배설되기 때문에 소금절임이 잘 안됨니다, 그때 소금 을 조금섭취하면 해결되지만
소금을 섭취하지 않으면 우리몸은 설탕을 원하게 되는것입니다,,이때설탕을 섭취하게되면 우리몸은 설탕절임이
되어 갖가지 병에 원인이 됩니다,그런데 만일 설탕이 섭취되지 않으면 술집앞을 그냥 지나 칠수 없게 되지요.
그래서 우리가 흔히 라이딩 후나 러닝후에 맥주가 땡기는 이유가 여기에 있습니다,,그런데 ~~말입니다 (김상중버젼)
이때 알콜을 섭취하면 그해는 말할수 없겠지요. 그러므로 우리몸은 땀을 흘리게 되면 염분을 원하게 되는것입니다.
땀흘린후에 염분을 섭취하지 않으면 우리몸은 포도당을 만들수 없습니다,그렇게 되며 혈당치가 내려가게 되므로 .
금방 식은땀이 나면서 지치고 힘이 쪽빠지는 현상을 달리는 중간에 경험 하셨을 겁니다,
그러므로 저 같은 경우 항상( 염분 포도당) 일명 파워젤이죠,ㅋㅋㅋ 을 준비해 가지고 다닙니다 간혹 준비 안되었을시에 이런 증상이 오면 마트에가서 단것보다는 육포 내지는 소금을 조금 먹습니다,,그럼 이내 정상 컨디션을 찾아서 다시 런닝을 계속합니다
그리고 맥주 많이 먹게 되면 통풍에 원인 되기도 합니다,,조심하세요,
댓글목록
김경종님의 댓글
김경종 작성일
10월25일 통영트라이애슬론대회 때 뵈었던 이범석님 맞으시지요.
해당 연령대 철인3종 최강자라는 얘기를 다른 분들로부터 들었습니다. 처음 뵐 때부터 몸에서 풍겨나오는 고수의 내공이 상당했습니다.^^
전 그날 수영 1.5km 끝나고 슈트를 벗다가 발목기록칩 밴드가 같이 풀린걸 모르다가 런 끝나고 골인점 들어와서야 알게되었고 당연히 공식기록이 없어서 아쉬웠습니다.
반달주로에서 뵈면 인사드리겠습니다.
이범석님의 댓글
이범석 작성일
이이쿠 부끄럽습니다,,자랑꺼리는 아니구요 제가 잘한다기 보다는 우리 에이지 분들이 못하는거겠지요 ㅎㅎㅎ
그리고 반달에서 철인 하시는분 뵈니까 반갑더군요. 주로에서뵈면 인사 나누자구요,댓글 달아주셔서 감사합니다,
그리고 철인 운동 하시는줄 몰랐습니다,